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藤田医科大学医学部
内分泌・代謝・糖尿病内科学 教授
鈴木 敦詞先生

骨密度検査が相談できる
医療機関の検索はこちら

これからも、あなたらしく元気にくらしていくために

骨密度調べてみませんか?

普段から健康には気をつかっているから、
まだ検査を受けなくても大丈夫だと思っていませんか。
骨密度検査は、たとえ身体に不調を感じていな
くても定期的に受けることが大切です。

特に50代以降や閉経後の女性は骨粗しょう症による骨折のリスクが高まります1)
骨粗しょう症には痛みなど自覚できる症状がないため、
気づかないうちに骨の状態が悪くなっている可能性があります。

これからの人生を健やかに過ごすために、
定期的な骨密度検査で骨の健康を守りましょう。

1) 藤原佐枝子:診断と治療のABC 110 骨粗鬆症: 19, 2016.

1分でわかる

あなたの骨粗しょう症リスク*チェック
まずはあなたの骨粗しょう症リスクが
どれくらいか
チェックしてみましょう

*骨粗しょう症にかかる危険性のこと

年齢と体重をお選びいただき、
確認するボタンを選択して下さい。

骨粗しょう症のリスクチェック OSTA指標

注) 本表のリスク区分は目安であり、各リスク(色)の境界付近ではリスクが低く表示されている場合があります。記載の式によりOSTA値を算出し、正確なリスク区分を確認できます

Koh LK, et al.: Osteoporos Int. 12(8): 699, 2001
Fujiwara S, et al.: Curr Ther Res Clin Exp. 62(8): 586, 2001
より作表

以下にあてはまる方も、
骨の状態が悪くなっている可能性があります

60歳以降にちょっとしたことで骨折したことがある2)3)

例えば

  • 手をついただけで手首を骨折した
  • 転んで尻もちをついたときに足の付け根の骨を骨折した
  • 重いものを持っただけで背骨を骨折した

下記のような症状がある4)

  • 背中や腰が曲がった
  • 身長が縮んだ
  • 腰や背中が痛む

2) 骨粗鬆症の予防と治療ガイドライン作成委員会編: 骨粗鬆症の予防と治療ガイドライン2015年版. ライフサイエンス出版, p56-60, 2015
3) 日本整形外科学会ホームページ「脊椎椎体骨折」 (https://www.joa.or.jp/public/sick/condition/
vertebral_compression_fracture.html)(2024年9月20日閲覧)
4) 骨粗鬆症の予防と治療ガイドライン作成委員会編: 骨粗鬆症の予防と治療ガイドライン2015年版. ライフサイエンス出版, p22, 2015

POINT

1つでもあてはまる方は
骨粗しょう症および骨折のリスクが高い可能性があります。
骨の状態を知るため骨密度検査を受けましょう。

通院されている医療機関の医師、
もしくは骨密度検査ができる施設へご相談ください。

骨粗しょう症の症状

骨粗しょう症には痛みなどの自覚症状がありません。
そのため気づいた頃にはかなり進行していることも珍しくありません。

骨の状態を知るための指標のひとつに「骨密度」があります。
骨粗しょう症になると、骨の代謝のバランスが崩れて骨がスカスカになり骨密度が低下します。
骨密度の低下は何度も骨折する原因になります。

骨粗しょう症の骨は
骨代謝のバランスが崩れスカスカ5)6)

骨粗しょう症の人の骨代謝 骨粗しょう症の人の骨

健康な骨は骨代謝のバランスがとれている5)6)

健康な人の骨代謝 健康な人の骨

写真: 5) 須田立雄ほか編著: 新 骨の科学 第2版.医歯薬出版, p253, 2016
6) 中村利孝 監修: わかる! できる! 骨粗鬆症リエゾンサービス 骨粗鬆症マネージャー実践ガイドブック 改訂版.
医薬ジャーナル社, p36-38, 2016
より作図

50 代以降は、背骨を骨折しやすくなります。
また、70代後半から足の付け根の骨折が増加することがわかっています7)
そのほか手首や二の腕も骨折しやすい部位として挙げられます。

背骨の骨折 足の付け根の骨折 手首の骨折 二の腕の骨折

7) Sambrook P, et al.: Lancet. 367(9527): 2010, 2006

50代以降、
一度でも骨折をしたことがある人は
再び骨折しやすいといわれています

閉経後の女性が骨折した場合、1年以内に再び骨折するリスクは通常の5.3倍であり、
5人に1人は再骨折を経験しています(海外データ)8)

閉経後女性の再骨折の相対リスク表 閉経後女性の再骨折の相対リスク表

また、再骨折のリスクが高いのは骨折から1年以内に限りません。
2 ~5年後では2.8倍、6 ~10年後では1.4倍と、長期間にわたりリスクの高い状態が続きます (海外データ)8)

対象・方法:

オランダの50~90歳の閉経後女性4,140名を対象として、骨粗しょう症の危険因子、骨折歴、
閉経時期について質問し、追跡調査した。4,140名のうち924名(22%)が骨折し、骨折した
924名のうち243名(26%)が再び骨折した。

8) van Geel TACM, et al.: Ann Rheum Dis. 68(1): 99, 2009

POINT

閉経後の女性の骨折は、
新たな骨折のリスクを高めます。

骨折を繰り返さないために、
まずは骨密度検査を受けましょう。

通院されている医療機関の医師、
もしくは骨密度検査ができる施設へご相談ください。

骨密度測定方法

骨密度の測定方法はいくつかあります。
放射線による被ばく量の少ないX線を用いるDXA法(デキサ法)・MD法、
超音波を用いるQUS法など患者さんの状況にあわせて選択されます。

検査結果を同年代平均値や若年成人を基準とした数値と比較することで、
骨の状態を評価します。

DXA法(デキサ法)を受けている人のイラスト

二重エネルギーX線吸収法
(DXA法)

前腕骨DXA法(デキサ法)を受けている人のイラスト

前腕骨DXA法

QUS法(キューユーエス法)を受けている人のイラスト

定量的超音波測定法
(QUS法)

MD法(エムディ法)を受けている人のイラスト

MD法

骨密度検査ってどんな検査なの?
Q&Aまとめ

骨密度検査を受ける前に、知っておきたい情報を
Q&Aでまとめています。

検査に痛みはある?

検査中の痛みはありません。超音波や被ばく量の少ないX線を当てて行います。

検査にかかる時間は?

医療機関ならびに検査方法によって差がありますが、数分~15分ほどで終了します。

予約は必要なの?

医療機関によって異なります。検査をご希望の方は、あらかじめ受診する医療機関にお問い合わせください。

検査費用はどれくらい?

骨粗しょう症を疑って検査を行った場合は一般的に保険適用になりますが、 保険適用とならない場合もありますので、詳しくは受診する医療機関にお問い合わせください。

何科で受けられるの?

整形外科や婦人科、内科などで受けることができますが、すべての医療機関で受けられるわけではありません。 こちらから骨密度検査を実施している医療機関を検索できます。

POINT

骨密度検査を受ける準備ができたら、
これからも、あなたらしく元気で​暮らしていくために

骨密度、調べてみませんか?

骨粗しょう症の
治療法と予防について

骨折を予防するための
骨粗しょう症治療法

骨粗しょう症治療薬の適切な服用、食事や運動など生活習慣の見直し、
転倒予防のための靴選びや杖の使用などで
骨粗しょう症による骨折を防ぐことができます。

薬物療法・食事療法・運動療法 骨折をしないための日常生活での注意・工夫

図:9)骨粗鬆症の予防と治療ガイドライン作成委員会編: 骨粗鬆症の予防と治療ガイドライン2015年版. ライフサイエンス出版, p55, 2015 より作図

骨粗しょう症の治療薬はさまざま

骨粗しょう症の治療薬は飲み薬と注射があります。

Cursor
お薬の種類 使用方法・剤形
骨をつくりながら
壊れるのを防ぐ薬
抗スクレロスチン抗体製剤 皮下注射
骨をつくる薬 副甲状腺ホルモン
(および関連タンパク質)製剤
皮下注射
骨が壊れるのを
防ぐ薬
ビスホスホネート製剤 内服
(錠、ゼリー)
静脈注射
点滴静脈注射
抗RANKL(ランクル)
抗体製剤
皮下注射
SERM(サーム)製剤 内服(錠)
活性型ビタミンD 3製剤 内服(カプセル)

※ 一部製剤に限る

10) 各薬剤の電子化された添付文書を参考に作図

骨粗しょう症の治療と予防に
おすすめな栄養素

骨の健康を保つにはバランスの良い食事が大切です。
避けるべき食品はありませんが、食塩やカフェインのとりすぎにはご注意ください。

カルシウム(推奨摂取量700~800mg) ビタミンD(推奨摂取量10~20μg) ビタミンK(推奨摂取量250~300μg) タンパク質推奨摂取量(18~64歳男性65g/日、65歳以上男性60g/日、18歳以上女性50g/日)

11) 骨粗鬆症の予防と治療ガイドライン作成委員会編: 骨粗鬆症の予防と治療ガイドライン2015年版. ライフサイエンス出版, p78-79, 2015
12) 厚生労働省「日本人の食事摂取基準」策定検討会: 日本人の食事摂取基準 (2020年版), 令和元年12月
より作成

運動習慣を身につけ、
飲酒習慣の見直しと禁煙を

適度な運動は骨折予防に有効です 13)14)。医師に相談し、無理のない範囲で行ってください。
また、アルコールのとりすぎに注意し、タバコはやめましょう15)

ウォーキング

  • ● 姿勢よく、いつもの歩行速度よりも速いペースで歩く。
  • ● 1日30~60分。1回で歩いてもよいし、2~3回に分けてもよい。
  • ● 週2日以上行う。

片足立ち運動
(ダイナミックフラミンゴ療法)

  • ❶ 片足を前方に床から5~10cmほど離して1分間上げる
  • ❷ 反対側の足も、同じように1分間上げる。
  • ❸ これを、1日3回(朝・昼・晩)行う。

※バランスをうまくとれない人は、机や椅子につかまって立ちましょう。

飲酒習慣の見直し、禁煙

  • ● アルコールは1日瓶ビール1本、 ワイングラス2杯、日本酒1合まで
  • ● タバコをやめること、はじめないことがともに大切

13) 中村利孝 監修: わかる!できる!骨粗鬆症リエゾンサービス 改訂版 - 骨粗鬆症マネージャー実践ガイドブック-. 医薬ジャーナル社, p104, p106, 2016 より作図
14) 阪本桂造: THE BONE. 24(1): 51, 2010
15) 骨粗鬆症の予防と治療ガイドライン作成委員会編:骨粗鬆症の予防と治療ガイドライン2015年版. ライフサイエンス出版, p47, 2015

骨密度検査は、整形外科や婦人科、
内科などの医療機関で短時間で測定できます。
心配になったら、医師に相談を。

あなたらしく元気に暮らしていくために、
定期的な骨密度検査で骨の状態を知っておくこと、
医師による診察や指導のもとにしっかり治療を受けることが大切です。

患者:骨折をしたことがあるのですが、骨密度検査を受けたほうがよいでしょうか?

医師:そうですね。これからの骨折を防ぐための治療が必要な場合もあるので検査をしてみましょう。まずは、検査を受ける日程を決めましょう。

POINT

自分の骨の状態は検査で確認できます。
これからも、あなたらしく元気で暮らしていくために

骨密度、調べてみませんか?

ご存知ですか?10月20日は世界骨粗しょう症デーです。
普段は見えない骨のこと、この機会に考えてみませんか?

SAY NO TO FRAGILE BONES

自分の骨の状態は検査で確認できます

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